NEWS & EVENTI
Area Fitness
Sabato 9 Novembre 2013
MENS SANA 1871 - AREA FITNESS PORTASIENA
CIRCUIT TRAINING
ore 17,30 - 19,30 - Livello 1
L' allenamento a circuito consente non solo di allenare forza, potenza e resistenza muscolare ma anche di ottenere grandi miglioramenti a livello di funzionalit? dell' apparato cardio-respiratorio.Efficace per il dimagrimento e per la tonificazione.
FIT BOXE
ore 17,30 - 18,30 - Livello 2
Attivit? cardiovascolare a tempo di musica con fasi miste aerobiche e anaerobiche, durante le quali, lavorando al "sacco", si riproducono varie tecniche di combattimento, ottenendo una tonificazione armonica e proporzionata di tutti i distretti corporei.
ZUMBA
ore 18,30 - 19,30 - Livello 2
Danza fitness di ispirazione latina che include musica e movimento, creando un sistema di fitness dinamico entusiasmante ed affettivo. La lezione combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equlibrio di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli.
CONSULENZA ALIMENTARE E ALLENAMENTO GRATUITE
ore 17,30 - 19,30 - Livello 2
Consigli alimentari e ottimizzazione dell' allenamento personalizzato per ogni esigenza.
